입냄새 구취 원인 및 없애는 방법 덴티스테 구강 스프레이 추천
● 입냄새 구취 원인 및 없애는 법 구강 스프레이 추천
입냄새가 나면 대화를 할 때 상대방을 불쾌하게 만들 수 있으며 자신의 구강 건강 상태가 좋지 않다는 뜻이기 때문에 안 좋은 것은 줄이고 좋은 식습관 및 생활 습관을 갖는 것이 중요합니다. 너무 심할 경우 병원을 찾는 게 좋은 방법이죠.
평소 양치만 잘 해도 구취를 어느 정도 없앨 수 있지만 예방 방법들은 여러가지
다양하게 많이 있으며 이를 적용한다면 훨씬 더 좋은 효과를 볼 수 있습니다.
이번에는 입냄새 구취 원인 및 없애는 방법과 구강 스프레이 추천 제품에 대해
알아보도록 할게요.
● 목차
ㆍ입냄새 구취 원인
ㆍ예방하는 방법은?
ㆍ구강 스프레이 추천
입냄새 구취 원인
ㆍ 입 속 음식물 찌꺼기
ㄴ 양치질을 제대로 하지 않아 음식물 찌꺼기가 그대로 남아있을 경우
냄새가 나며 반복적일 경우 충치가 생겨 구취가 더 심해져요.
ㆍ 세균 때문에 일어난다
ㄴ 보통 낮에는 산소가 원활하게 돌며 침 분비로 인해 세균이 적은데 숙면을
취할 때는 침 분비가 적어 혐기성 세균으로 인해 충치가 생길 수 있고 다음날 아침
입냄새가 날 수 있어요.
ㆍ 몸 상태가 안 좋을 경우
ㄴ 간, 위, 장 등 몸 상태가 안 좋을 경우 입냄새가 날 수 있으며 갑상선
질환이 있을 경우에도 구취가 날 수 있어요. 이럴 경우 병원을 찾아 의사 진단을
받아보는 것이 좋습니다.
예방하는 방법은?
당뇨 같은 질병이나 위장, 갑상선 질환으로 인한 건 병원에서 진단을 받고 치료를
해야 하지만 평소 게을러서 이를 잘 안닦거아 충치가 생기는 경우에는 집에서도
충분히 예방하는 방법이 많이 있습니다.
ㆍ 흡연 음주 NO
ㄴ 흡연은 입냄새 원인 중 가장 크며 잦은 음주와 흡연을 같이 할 경우 입
속 뿐만 아니라 건강도 나빠져 입과 속에서 동시에 올라오기 때문에 평소 입냄새가
심할 수 밖에 없습니다.
ㆍ충분한 수분과 약간의 염분 섭취
ㄴ 수분을 충분히 섭취하는 건 충치를 없애는데 매우 큰 도움이 됩니다.
하지만 몸에 염분 농도를 맞춰야 하기 때문에 수분을 많이 섭취하면 그만큼 염분도
알맞게 섭취를 해줘야 합니다.
ㆍ치약은 조금만 쓰자
ㄴ 치약을 많이 사용할 경우 오히려 구강 질환을 만들 수 있어요. 많은 양의
치약을 사용해서 양치를 하면 입 안에 대량의 치약을 깨끗하게 헹구기 힘들기
때문에 입 안에 남아 있어 잇몸 질환 충치 등을 더 유발할 수 있습니다.
ㆍ소금을 사용하자
ㄴ 소금을 물에 녹여 가글을 하거나 칫솔에 묻혀 양치지를 할 경우 소금은
살균 작용을 하기 때문에 소금 가글을 하루에 한 번 해주는 것이 좋다고 합니다. 입
안과 목 가글을 하는 것이 좋으며 입 안의 침을 분비해 입안 건조를 막는데도 큰
도움이 된다고해요.
ㆍ식이섬유 많은 음식 섭취
**음식 : 양배추, 현미, 율무, 고구마, 녹색채소, 콩
ㄴ 식이섬유가 많이 함유 된 음식을 섭취하면 삼킬 때 이빨에 낀 찌꺼기를
같이 내려보낸다고 해요. 그래서 식이섬유 많은 음식을 섭취하면 침 분비를 늘리고
충치를 줄이고 입냄새를 줄여 구강 건강에 큰 도움을 준다고 합니다.
ㆍ 숨은 코로 숨쉬기
ㄴ 입으로 숨을 쉴 경우 입 안에 침이 다 마르기 때문에 혐기성 세균의
활동이 더욱 활발해져 충치 및 각종 질환을 일으킬 수 있는데다 입냄새 역시 더
늘어나기 떄문입니다. 입이 아닌 코로 숨쉬는 습관을 들이는 것 역시 중요합니다.
ㆍ 치실 하는 습관을 들이자
ㄴ 치실은 양치로 다 빼내지 못한 이빨 사이 찌꺼기를 빼내는 중요한 역할을
합니다. 우리도 모르게 사이에 낀 찌꺼기가 계속 방치돼 충치를 만들 수 있으니
치실 하는 습관을 들이면 더욱 구강 건강에 좋습니다.
ㆍ 혀 닦는 습관을 가지자
**안쪽에서 바깥으로 살살 밀어내듯이 닦는 게 중요
ㄴ 혀를 닦을 때 보통 세게 닦는 분들이 많은데 그럴 경우 상처가 생기고 안
좋은 질환이 생길 수 있기 때문에 안쪽에서 바깥쪽으로 부드럽게 밀어내듯이 천천히
살살 닦는 습관이 매우 중요합니다.
ㆍ 구강 세정제 및 스프레이
ㄴ 구강 세정제 역시 입 안 구석구석 남은 찌꺼기를 다 없애는데 매우
유용하게 사용할 수 있습니다.
ㄴ 구강 스프레이는 세균을 없애고 침을 원활하게 분비해주며 휴대성도
뛰어나 집안 뿐만 아니라 외출 시에도 들고 다니면서 가볍게 뿌릴 수 있어 한 개
장만하면 여러모로 쓸 일이 정말 많습니다.
구강 스프레이 추천
● 덴티스테 스프레이
ㆍ용량 : 15ml
ㄴ 사용량 : 150회 이상
ㆍ10 가지 식물 사용
ㆍ유해물질 불검출 테스트 완료
ㆍ가격 : 8,900원
덴티스테 스프레이는 브레스 스프레이 외에 뉴플러스 화이트, 마일드, 안티캐비티
등등 충치 예방, 부드러운 느낌 등 다양한 제품이 많이 있습니다. 여러가지 다양한
제품을 알아볼 수 있고 가격대도 저렴해서 가성비 좋은 스프레이로 추천 드려요.
크기는 작지만 150회 이상 오랫동안 사용할 수 있으며 오히려 작은 크기라 휴대성이
뛰어나서 가방 없이도 주머니에 넣고 다니면서 사용할 수 있습니다.
같이 보기 좋은 글
입냄새 구취 원인과 생활 속에서 예방할 수 있는 없애는 방법 몇 가지에 대해
알아봤습니다. 덴티스테 구강 스프레이도 들고 다니면서 한 번 씩 사용하기
좋으므로 추천 드리는 제품입니다.
